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よくある質問

よくある質問

Q.初心者でもスムーズにトレーニングできるのか?


A.スレンズでは初心者の方も大歓迎です。経験豊富なトレーナーがお客様のトレーニングをサポートするとともに、パーソナルトレーニングにまつわる疑問や相談なども解決できるよう努力致します。お客様に合わせた最適なプログラムを提案致しますので、お気軽にご相談ください。



Q.身体を鍛えたいけどどうやってトレーニングしたらよいのか?


A.身体を変えたいけれど変え方がわからないという方も多いのではないのでしょうか。身体を変えるには、正しい姿勢を身に着けることでバランスよく全身の筋肉を鍛えることができます。他にも個々に合わせたトレーニング方法などもございますので気軽にお問い合わせください。



Q.ダイエットやボディメイクについて教えてくれる人はいるのか?


A.ダイエットやボディメイクは知識が必要になってきます。SLENDSでは、経験豊富なスタッフがいますのでダイエットやボディメイクに関しての悩みや知識を教えてくれサポートもしてくれるので安心してトレーニングができます。



Q.定期的にスポーツクラブに通うには?


A.スポーツクラブに入会しても長続きしないと悩まれている方へ。SLENDSでは痩せたいところや体質を把握し、メニューを組んでくれます。また、ダイエットなどの食事管理もしてくれ無理なく続けることができるのです。詳しくはお気軽にスタッフにご相談ください。



Q.痩せたいけれど一人じゃ痩せられない理由とは?


A.一人じゃ痩せることができないという方も多いのではないのでしょうか。そんな方のために一緒になってサポートしてくれるトレーナーがいます。一人一人に合わせたトレーニングメニューを考えてくれるので無理なく続けることができるのです。



Q.トレーニングには食事制限が必要と聞きましたが厳しいのでしょうか?


A.スレンズでは3食きっちり食べることを前提に、食事管理を行います。完全な糖質制限や厳しい食事制限は、ホルモンバランスをくずし、健康を損ねる恐れがあります。無理な食事制限ではなく、栄養バランス・体質・痩せたい部分を考慮し、食事コントロールを行っていきます。パーソナルトレーナーが、普段の食事についてもしっかりサポートさせていただきます。



Q.今までダイエットが続いたことがないのですが継続できるか不安です。


A.60日間と期限があることで、集中して取り組むことができます。また、パーソナルトレーニングの強みは、個人に合わせたトレーニングプログラムにあります。スレンズではトレーニングだけでなく、痩身エステを組み合わせることで、より効果的に理想の身体を作ることができます。パーソナルトレーナーが計画的に、ボディメイクの目標を達成できるようサポートしていくので安心してください。



Q.短期ダイエットコースの経験がありますが、リバウンドてしまったので心配です。


A.短期ダイエットの後にリバウンドしてしまうのは、無理をしていたため、もしくは一人では続けられないメニューだったことが考えられます。その点、パーソナルトレーニングでは、体質や生活スタイルに合わせたプログラム作成します。トレーニング期間中に実践したことを自分のものにしていただき、トレーニング後にリバウンドしにくい体質・生活スタイルに導きます。



Q.一人でトレーニングをしたらケガをしてしまいました。家でのトレーニング方法も教えてもらえますか?


A.正しい知識がない状態でのトレーニングは危険です。一人でジムに通っても、かえって身体を痛めてしまうことも珍しくありません。自分の身体の状態を理解した上で、効果的なトレーニングを行うことがボディメイクのポイントとなってきます。そして、自分に合った、正しいトレーニングを行うことでケガをしにくい身体を作ることができます。



Q.仕事が不規則なため、決まった曜日や時間に通えません。トレーニングの時間は選べますか?


A.?好きな時に通えるかは不明?一回のトレーニングは50分です。これは、20年の実績から導き出された、ボディメイクに最適なトレーニング時間です。長時間拘束されないため、時間がない方でも通いやすくなっています。トレーニングに必要なウェアやシューズの貸出もあるため、仕事帰りなどに手ぶらで通うことができます。また、月内に消化できなかったセッションは、次月に持ち越すことも可能です。



Q.肩こりや腰痛を改善するためにジムに通うのは辞めておいたほうが良いですか?


A.トレーニングを行うにあたって筋肉をほぐしてあげたり、痩せることで肩こりや腰痛を軽減することもあります。また、SLENDSではエステとトレーニングを同時におこなっていきます。エステで体を温めたり、もみほぐすことで肩こりや腰痛に効果的な場合もあります。肩こりや腰痛を必ずしも改善できるとは言い切れませんが、トレーニングを重ねて一緒に軽減していきましょう!



Q.ガッツリじゃなくおしゃれにトレーニングしたいのですが可能ですか?


A.個別のトレーニングプログラムを考えておりますので、どのくらいの負荷がよいか初回にご相談ください。自分でうまくコントロールできるくらいの方法を身につけていただき、一生痩せた体を維持し、おしゃれを続けることも可能となります。痩せたい部分や体質を考えることで自分の体と向き合うこともできます。



Q.自分を変えたいと思いジムに通い始めたのですが変わりますか?


A.痩身エステとトレーニングを取り揃えておりますので、気になる部分を徹底的に集中して変化させることも可能です。20年もの年月をかけて女性の「キレイ」について追求してきたSLENDならあなたの求める変化を手に入れることも可能です。自分自身を変化させるために一緒に頑張りましょう。