ブログ一覧
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2017/01/08
何のためにジムに行くのか？
はじめまして、スレンズトレーナーの黒木と申します(・A・) お正月も終わって、そろそろ運 ...
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2017/01/06
寒い日も必要なもの
こんにちは。ＳＬＥＮＤＳの筒井です☆ 夏に比べて水分の摂取量が減ってしまってませんか？ ...
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2017/01/05
正月と旅行、どっちが太るの？
新年明けましておめでとうございます！ 皆様お正月はどのように過ごしてましたか？ ...
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2016/12/30
よいお年を☆
スレンズの筒井です。 本日が年内最終営業日となります。今年も本当にありがとうございま ...
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2016/12/28
冬の味覚、ダイエットの見方！
こんにちは。ＳＬＥＮＤＳの筒井です★ 昨日から急に本格的な寒さになりましたね～ ...
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2016/12/26
食事のコツ
おはようございます！ＳＬＥＮＤＳの筒井です(^^) 食べる量はそのままでも、体脂肪が付き ...
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2016/12/25
お肉の付きやすい部分
皆様、メリークリスマス☆ 筒井です^_^ SLENDSはクリスマスも元気に営業 ...
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2016/12/24
筋肉をつけると…
こんにちは。SLENDSの筒井です^ ^ 冬に近づくにつれて末端が冷えて夜眠れないと言う ...
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2016/12/20
捨てたらもったいない⁈
こんにちは。ＳＬＥＮＤＳの筒井です★ 冬といえば、こたつにみかん！！と言う方も多いのでは ...
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2016/12/18
寝る前の習慣パート3☆
こんにちは〜 クリスマス1週間前の日曜日、いかがお過ごしですか？ (仕事の方も多いと ...
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2016/12/17
寝る前の習慣 パート2☆
昨日は寝る前の習慣として、ストレッチを紹介しましたので、 第2弾として、今日は「水分 ...
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2016/12/16
寝る前のストレッチ習慣
こんにちは。ＳＬＥＮＤＳの筒井です^ ^ ダイエットに良質な睡眠はとても大切な事はもうご ...
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2016/11/26
コーヒーでアンチエイジング？
こんにちは！筒井です。 最近温かいものが飲みたくなります！ 温かいものといえば ...
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2016/11/23
お酒とメタボ
こんにちは！トレーナーの筒井です★ 11月も終りがみえ、そろそろ忘年会シーズンですね ...
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2016/11/11
「生姜」de健康！
おはようございます！ 昨日は、生姜は生で食べると、解熱作用があり身体の深部を冷やして ...
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2016/11/10
ダイエットのための正しい生姜の活用術！
今日は寒いですね～～！ 寒いにちなんで、今回は「生姜」を取り上げます☆ SLENDS ...
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2016/11/05
スロトレ！
トレーナーの筒井です！ ☆スロトレ＝スロートレーニング☆ スロトレのメリットは ...
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2016/11/04
あくびで疲労回復☆
こんにちは！筒井です 最近は快晴続きで気持ちいいですね！ もう11月なので朝晩 ...
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2016/10/29
食べる順番！
こんにちは！SLENDSの堀です！ またまた、食事方法のお話しですが、 お肉を ...
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2016/10/28
夜だけ主食オフ！
こんにちは！SLENDSの堀です！ 昨日に引き続き、ダイエット中の食事ですが、 ...