捨てたらもったいない⁈
2016/12/20
こんにちは。ＳＬＥＮＤＳの筒井です★
冬といえば、こたつにみかん！！と言う方も多いのではないでしょうか？
今日はそんなみかんの食べ方について朗報です。
みかんの白い薄皮には食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維には腸内の水分調節に効果があります。
つまり、便秘予防効果があるということなんです！！
果肉だけを食べるよりも袋ごと（薄皮付き）食べれば食物繊維の摂取量は4倍になると言われています。
無駄なく食べれて便秘も予防出来るって素敵ですよね（＾∇＾）