ダイエットのための正しい生姜の活用術！
2016/11/10
今日は寒いですね～～！
寒いにちなんで、今回は「生姜」を取り上げます☆ SLENDSの筒井です。
皆様、生姜はお好きですか？？
身体を温める代表的な食材として「生姜」を思い浮かべる方も
多いかと思います。
ダイエットにも効果的な食材ですが、間違った食べ方をしていると
せっかくの効果が台無しに・・・
ダイエットのための正しい生姜の活用法。
○加熱する
○1日の目安量の10g
○3時間置きに摂取する
実は、生姜は生で食べると逆に身体を冷やしてしまいます！！
生の生姜には、解熱作用があり、身体の深部を冷やしてしまうんです。。
次回は引き続き生姜の温め効果など、生姜の様々な健康効果をお話します☆