肉を食べる時は野菜を2倍！ 2016/10/27 こんにちは！SLENDSの堀です！！ ダイエットで重要な食事管理！ あまり食事制限をしてしまっても途中で挫折してしまいますよね！ 私はお肉を食べる時は先にお野菜を2倍の量食べてからにしています！ そうすると満腹感も出て、血糖値の上昇もゆるやかになるからです！ みなさんも、始めの第一歩に試してみて下さい！ 前へ 次へ
