肉を食べる時は野菜を2倍！
2016/10/27
こんにちは！SLENDSの堀です！！
ダイエットで重要な食事管理！
あまり食事制限をしてしまっても途中で挫折してしまいますよね！
私はお肉を食べる時は先にお野菜を2倍の量食べてからにしています！
そうすると満腹感も出て、血糖値の上昇もゆるやかになるからです！
みなさんも、始めの第一歩に試してみて下さい！
2016/10/27
こんにちは！SLENDSの堀です！！
ダイエットで重要な食事管理！
あまり食事制限をしてしまっても途中で挫折してしまいますよね！
私はお肉を食べる時は先にお野菜を2倍の量食べてからにしています！
そうすると満腹感も出て、血糖値の上昇もゆるやかになるからです！
みなさんも、始めの第一歩に試してみて下さい！