
肉を食べる時は野菜を2倍!

2016/10/27
こんにちは!SLENDSの堀です!!
ダイエットで重要な食事管理!
あまり食事制限をしてしまっても途中で挫折してしまいますよね!
私はお肉を食べる時は先にお野菜を2倍の量食べてからにしています!
そうすると満腹感も出て、血糖値の上昇もゆるやかになるからです!
みなさんも、始めの第一歩に試してみて下さい!
2016/10/27
こんにちは!SLENDSの堀です!!
ダイエットで重要な食事管理!
あまり食事制限をしてしまっても途中で挫折してしまいますよね!
私はお肉を食べる時は先にお野菜を2倍の量食べてからにしています!
そうすると満腹感も出て、血糖値の上昇もゆるやかになるからです!
みなさんも、始めの第一歩に試してみて下さい!