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海老と青梗菜をスキレットで☆

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2016/10/02

焼いても、揚げても、そのまま生でも、

美味しい海老!

 

子供から大人まで大好きですね!

そんな海老は栄養まで大人気です!

 

まず脂質がかなり低くかなり良質な

タンパク質!

殻にはカルシウムまで含まれていますね♪

タウリン配合で疲れを取ってくれたり、動物性食物繊維の効果で肥満防止効果もあります。

脂肪を消化したり、

吸収されるのを防いでくれるとか♪

 

是非、ダイエット中に取り入れて欲しい食材ですね!