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めかぶとえのきの和え物

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2016/09/28

めかぶは美容にも健康にもダイエットにも優秀な食材!

 

めかぶのネバネバにはお肌を潤わすヒアルロン酸がふくまれているそうです!

 

そして、免疫を高めてくれて細菌感染をふせいでくれたり!

 

ダイエット面ではコリコリと食べ応えがあり、低カロリーなのに満腹感を与えてくれます♪

 

食物繊維が豊富なので便秘の解消にも効果があり、腸の働きもUPし、不要なものを排出してくれる期待ありですね☆