減らすか、隠すか・・
2016/09/27
こんにちは、パーソナルトレーナーの筒井です。
10月も目の前になり、少し涼しくなってきましたね。
さて今日のテーマは、この秋「減らすか隠すか」 です！
何をでしょう？ →【体脂肪を】です。
実はこれからの季節、ダイエットに取り組む人が残念ながら減っていきます。。
なぜかはお分かりの通り、服で隠せるから。 で、また次の年の夏前にダイエット。
このパターンを繰り返している方も少なくはないと思います。
確かに、体重なんて言わなければバレるものでもないし、みんな人からの見た目を気にしているから
これを上手にやっている人はそれで良いんじゃない！？って思っちゃいそうですよね。
しかし！ そこにひとつ落とし穴があります。。
それは。
「ダイエットの繰り返し」 ＝ 「リバウンドの繰り返し」
ということに気づいてない場合が多い、ということです。
リバウンドを繰り返すと、実際どうなるのか・・
身体の中では何が起きているのか・・
そのあたり、またアップしますので興味ある方はブログチェックお忘れなく☆