こんにゃくステーキ 2016/09/24 ダイエットの主役!こんにゃく! なぜ、ダイエットにそんなに良いのでしょうか? それは、グルコマンナンです! 人間の消化酵素で消化ができない特殊な食物繊維です! 血糖値や血中コレステロールを下げる効果もあると言われています! しかも水分を吸収し満腹感を与えてくれて、脂質や糖分の吸収も妨げてくれます! それに、意外とカルシウムも含まれています! こんにゃくのカルシウムは吸収率がよく100gで40mg程摂取できるらしいですよ! 確実にダイエット向き食材ですね!! 前へ 次へ