こんにゃくステーキ 2016/09/24 ダイエットの主役！こんにゃく！ なぜ、ダイエットにそんなに良いのでしょうか？ それは、グルコマンナンです！ 人間の消化酵素で消化ができない特殊な食物繊維です！ 血糖値や血中コレステロールを下げる効果もあると言われています！ しかも水分を吸収し満腹感を与えてくれて、脂質や糖分の吸収も妨げてくれます！ それに、意外とカルシウムも含まれています！ こんにゃくのカルシウムは吸収率がよく100ｇで40ｍｇ程摂取できるらしいですよ！ 確実にダイエット向き食材ですね！！ 前へ 次へ
