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こんにゃくステーキ

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2016/09/24

ダイエットの主役!こんにゃく!

 

なぜ、ダイエットにそんなに良いのでしょうか?

 
それは、グルコマンナンです!

 
人間の消化酵素で消化ができない特殊な食物繊維です!
血糖値や血中コレステロールを下げる効果もあると言われています!
しかも水分を吸収し満腹感を与えてくれて、脂質や糖分の吸収も妨げてくれます!
それに、意外とカルシウムも含まれています!
こんにゃくのカルシウムは吸収率がよく100gで40mg程摂取できるらしいですよ!

 
確実にダイエット向き食材ですね!!