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あらめと小松菜の和え物

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2016/09/23

あらめってすごいんです!!

 
なんと!あらめの栄養素は!!
カルシウム:牛乳の12倍
βカロチン:トマトの7倍
食物繊維:ゴボウの6.5倍
タンパク質:豆腐の11倍

と、かなり高いです!

 

 

そして、良い効果もたくさんあります!

 

筋肉収縮をスムーズにしてくれたり♪
代謝を高めてくれたり♪
からだのだるさの軽減をしてくれたり♪
腸内環境の改善をしてくれたり♪
糖尿病を予防してくれたり♪
免疫を高めてくれたり♪
精神まで安定してくれるらしいですよ♪

 

なんて素晴らしい食材なんでしょう!!