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ブリッジ出来ますか?

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2016/04/07

こんにちは。SLENDSの小倉です(*^_^*)
いきなりですが皆様!!ブリッジ出来ますか?
小学生の頃以来した事無い方、是非ブリッジしてみて下さい!!
出来ましたか?出来ない方、、、安心して下さい。
意外とブリッジが出来ない方多いんです。
ブリッジには嬉しい効果があり、体の歪みをリセットしたり代謝アップ、
冷えの軽減、さらにむくみの改善☆
全身が伸びるので普段使わない筋肉や骨が動くので寝る前に
ブリッジをしてから寝る習慣を付けてみましょう☆