ブリッジ出来ますか？
2016/04/07
こんにちは。ＳＬＥＮＤＳの小倉です（*^_^*）
いきなりですが皆様！！ブリッジ出来ますか？
小学生の頃以来した事無い方、是非ブリッジしてみて下さい！！
出来ましたか？出来ない方、、、安心して下さい。
意外とブリッジが出来ない方多いんです。
ブリッジには嬉しい効果があり、体の歪みをリセットしたり代謝アップ、
冷えの軽減、さらにむくみの改善☆
全身が伸びるので普段使わない筋肉や骨が動くので寝る前に
ブリッジをしてから寝る習慣を付けてみましょう☆