太りたくないけど食べたいの！！Prt.2
2016/04/04
前回ご紹介しきれなかった
外食時に選ぶメニューの続き。。。。
４、パスタなら『和風キノコ』
パスタ自体は、うどんや白米に比べてGI値が低いのです。
後はパスタに絡ませる食材や調味料でカロリーが変わってきます☆
５、サラダは海藻のサラダ☆
サラダ自体のカロリーは低いもの、ドレッシングによって実は太りやすくもなるので
注意しましょう。
６、ケーキはロールケーキ(^.^)
生クリームの量によって、カロリーが左右されます。
デコレーションが豪華なほど、高カロリー！！シンプルなものを選びましょう☆
一つ一つのメニューのカロリーに差はなくても、組み合わせればかなりの差に。。。
罪悪感を感じず美味しく食事をする為に、ダイエット中のメニューを考えてみてくださいね(^^♪