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睡眠不足で太る

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2016/01/22

こんにちは。SLENDSの小倉です☆
いくらダイエットをしていてもなかなか痩せない方、
しっかり夜睡眠をとれていますか?
睡眠時間が短い人は、長い人に比べて肥満になる確率が
高いらしいですよ。睡眠中は様々なホルモンが分泌され体のメンテナンスを
してくれるので睡眠時間が短いと言う自覚がある方は
まずは眠たく無くても布団に入る習慣付けからはじめてみては、、、?


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