睡眠不足で太る
2016/01/22
こんにちは。SLENDSの小倉です☆
いくらダイエットをしていてもなかなか痩せない方、
しっかり夜睡眠をとれていますか？
睡眠時間が短い人は、長い人に比べて肥満になる確率が
高いらしいですよ。睡眠中は様々なホルモンが分泌され体のメンテナンスを
してくれるので睡眠時間が短いと言う自覚がある方は
まずは眠たく無くても布団に入る習慣付けからはじめてみては、、、？
2016/01/22
こんにちは。SLENDSの小倉です☆
いくらダイエットをしていてもなかなか痩せない方、
しっかり夜睡眠をとれていますか？
睡眠時間が短い人は、長い人に比べて肥満になる確率が
高いらしいですよ。睡眠中は様々なホルモンが分泌され体のメンテナンスを
してくれるので睡眠時間が短いと言う自覚がある方は
まずは眠たく無くても布団に入る習慣付けからはじめてみては、、、？