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秋の食材「きのこ」

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2015/10/12

こんにちは!SLENDSの小倉です。
本日はダイエットの味方きのこの効能をご紹介させて頂きます。
【まいたけ】
美肌効果が期待できます。
肌荒れを防ぐビタミンB2、お肌の潤いを保つトレハロース、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の発生を抑えるチロシナーゼ阻害物質も含まれており、美白効果やストレスが原因で起こる肌荒れを予防・改善する働きもあります。

ダイエット面では便秘の解消に必要な不溶性食物繊維と腸内の環境を整えてくれる水溶性食物繊維の両方を含み、便秘によって引き起こされる肌荒れの改善にも効果が期待できるなど、女性にとっては嬉しいことばかり。また、むくみを解消するカリウムを含んでいたりと身体に良い事だらけなんです☆