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体脂肪がつきにくいメニュー

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2015/10/09

おはようございます！ＳＬＥＮＤＳの中村です！

食べる量はそのままでも、体脂肪が付きにくい調理法、
食材、タイミングがあります。
女性のダイエットにはホルモンが深く影響してきます。
脂肪を増やすホルモンを上手く抑える為にＧＩ値の低いものを食べましょう！


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