水溶性食物繊維
2015/10/06
おはようございます！ＳＬＥＮＤＳの中村です！
食事を摂る順番はサラダなどのお野菜からですね？
その方が、太らない気がする・・・となんとなく実践している方も多いのではないでしょうか？
食事前に水溶性の食物繊維を採る事で血糖値の上昇を抑えます。
水溶性の食物繊維は野菜類の硬い所、海藻類、キノコ類などです。
2015/10/06
おはようございます！ＳＬＥＮＤＳの中村です！
食事を摂る順番はサラダなどのお野菜からですね？
その方が、太らない気がする・・・となんとなく実践している方も多いのではないでしょうか？
食事前に水溶性の食物繊維を採る事で血糖値の上昇を抑えます。
水溶性の食物繊維は野菜類の硬い所、海藻類、キノコ類などです。