水溶性食物繊維 2015/10/06 おはようございます！ＳＬＥＮＤＳの中村です！ 食事を摂る順番はサラダなどのお野菜からですね？ その方が、太らない気がする・・・となんとなく実践している方も多いのではないでしょうか？ 食事前に水溶性の食物繊維を採る事で血糖値の上昇を抑えます。 水溶性の食物繊維は野菜類の硬い所、海藻類、キノコ類などです。 前へ 次へ
