トレーニング 2015/10/05 こんにちは！ ＳＬＥＮＤＳの林です！ 今回はトレーニングについてです！ トレーニングすなわち運動には２つの種類があります。 １つ目はウォーキングやランニングなどで脂肪を燃やす有酸素運動！ ２つ目は器械や自重で行って筋力を付けて行く無酸素運動です！ ＳＬＥＮＤＳでは主にこの無酸素運動を取り入れて運動をする事により 筋力が付き基礎代謝が向上に繋がります！ 効率のよいトレーニングで太りにくい身体を作って行きましょう！！ 前へ 次へ
