トレーニング 2015/10/05 こんにちは! SLENDSの林です! 今回はトレーニングについてです! トレーニングすなわち運動には2つの種類があります。 1つ目はウォーキングやランニングなどで脂肪を燃やす有酸素運動! 2つ目は器械や自重で行って筋力を付けて行く無酸素運動です! SLENDSでは主にこの無酸素運動を取り入れて運動をする事により 筋力が付き基礎代謝が向上に繋がります! 効率のよいトレーニングで太りにくい身体を作って行きましょう!! 前へ 次へ