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トレーニング

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2015/10/05

こんにちは! SLENDSの林です!
今回はトレーニングについてです!
トレーニングすなわち運動には2つの種類があります。
1つ目はウォーキングやランニングなどで脂肪を燃やす有酸素運動!
2つ目は器械や自重で行って筋力を付けて行く無酸素運動です!

SLENDSでは主にこの無酸素運動を取り入れて運動をする事により
筋力が付き基礎代謝が向上に繋がります!
効率のよいトレーニングで太りにくい身体を作って行きましょう!!