運動しても太ってしまう・・・ 2015/10/02 おはようございます！ＳＬＥＮＤＳの中村です！ 毎日1時間も運動しているのに、なぜか太っっちゃう・・・ なんて経験はありませんか？ ホルモンの関係で運動も限界を超えると、体がどんどん省エネ体質に・・ 筋肉には大きく2種類、遅筋と速筋があります。 遅筋はエネルギーをなるべく使わない省エネ筋。 速筋はエネルギーをどんどん使う燃焼筋。 ダイエットに必要なのは速筋ですね☆ 速筋をどんどん増やして、痩せ体質に☆☆ 前へ 次へ
