運動しても太ってしまう・・・
2015/10/02
おはようございます！ＳＬＥＮＤＳの中村です！
毎日1時間も運動しているのに、なぜか太っっちゃう・・・
なんて経験はありませんか？
ホルモンの関係で運動も限界を超えると、体がどんどん省エネ体質に・・
筋肉には大きく2種類、遅筋と速筋があります。
遅筋はエネルギーをなるべく使わない省エネ筋。
速筋はエネルギーをどんどん使う燃焼筋。
ダイエットに必要なのは速筋ですね☆
速筋をどんどん増やして、痩せ体質に☆☆