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高強度トレーニング

dashyu

2017/02/21

おはようございますスレンズです。

強高度トレーニングって効率が良くて脂肪燃焼にもってこいなんです。

HIITなどがトレンドですが、簡単に言うと強高度→休憩の繰り返しです!

だらだら動くよりもメリハリをつけしっかり動くことが大事なんです。

脂肪燃焼が有酸素運動よりも高い理由として“成長ホルモン”の分泌です!!

成長ホルモン万能(^◇^)

ぜひお試しを!