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寝る前の習慣パート3☆

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2016/12/18

こんにちは〜

クリスマス1週間前の日曜日、いかがお過ごしですか? (仕事の方も多いと思いますが…)

さて、タイトルの通り今日はパート3です(^ ^)

パート2まで書いたら、「世間的には寝る前の習慣として、何をしてる人が多いんだろう?」って思ったので、調べてみました^ ^

こちらがランキングですっ(男女200人)

 

1位・・・PC・スマホを触る 121票(54%)
2位・・・テレビ・映画を観る 26票(12%)
3位・・・本を読む 18票(8%)
4位・・・ストレッチをする 12票(5%)

 

なるほど…

1位は不動の人気(笑)ですね。

ちなみに僕は3位と4位はほぼ毎日やってます(^ ^)

健康を目指す皆さんも、寝る前の習慣を変えればいい事があるかもしれませんね!

積み重ねが大切ですね(^○^)