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夜だけ主食オフ!

ディナー

2016/10/28

こんにちは!SLENDSの堀です!

昨日に引き続き、ダイエット中の食事ですが、

私は出来る限り、夜は炭水化物をオフにしています!

なぜなら夜は体が脂肪を蓄えやすいからです!

あと、血糖値の急激な上昇を抑えると睡眠中の成長ホルモンの分泌がよくなるとか!

みなさんも出来れば是非!!