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肉を食べる時は野菜を2倍!

sarada

2016/10/27

こんにちは!SLENDSの堀です!!

ダイエットで重要な食事管理!

あまり食事制限をしてしまっても途中で挫折してしまいますよね!

私はお肉を食べる時は先にお野菜を2倍の量食べてからにしています!

そうすると満腹感も出て、血糖値の上昇もゆるやかになるからです!

みなさんも、始めの第一歩に試してみて下さい!