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雨の日のリフレッシュ

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2016/10/01

おはようございます!SLENDSの矢野です(^^)/

 

近頃雨がよく降りますね( ;∀;)

まだ暑くムシムシした日も続いてますが暦上はもう秋!

そして秋雨の時期ですね(; ・`д・´)

秋雨は八月後半から十月前半にかけて発生する停滞前線のことで

時期的にも台風と重なる時期なので梅雨より多く降ることもあるんだとか( ;∀;

皆様は雨の日はどうお過ごしでしょうか?

せっかくの休日も雨の日だと外に出る気も失せ家の中でごろごろしてるうちに休みが終わる…なんて勿体ない過ごし方はされていませんか?

 

ジメジメと嫌な雨の日ですが、実は雨の音にはリラックス効果があるんです!!

雨の音には人間の脳をアルファ波にする効果が!!

アルファ波というのは集中してる時やリラックスしてる時に出る脳波で

雨音の心地よいリズムがリラックス感を与え集中力を高めてくれるんだとか!

程よいリラックス感と集中力が高まっている!!

そう考えると雨の日って…トレーニングにはうってつけの日なんですよね!

雨音を聞きながらトレーニングした後はおうちでゆったり半身浴、なんてのもいいですよね☆

つい家の中でごろごろしちゃいたくなる雨の日ですが程よく身体を動かすと普段の疲れもスッキリしますよ★

トレーニングで雨の日を有意義な1日にしてみませんか?(^^♪

おうちでできる簡単トレーニングもお教えします☆

痩せたい方!筋力UPしたい方!何もしてないのになんだか疲れやすい・・・そんな方も!

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体験のご予約もお受けしてますよ(^^♪