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涼しい今こそ!

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2016/09/30

こんにちは!SLENDSの矢野です(^^)/

今日で9月も終わり!!だんだんと涼しく過ごしやすい日も増えてきましたね♪

夏が終わった今こそ気を抜かずにLet’sダイエット☆

夏は暑く汗も大量にかくため 「代謝の上がりやすい時期」 と思われがちですが、実は!!

一番代謝が下がってしまう季節なんです!

そんな夏で下がった基礎代謝が徐々に上がってくるのが秋!

秋は気温も穏やかでストレスも感じにくい時期で運動もしやすく、

本来ならダイエットには最適な時期です☆

筋トレで筋肉をつけることによりさらに代謝もUPし、痩せ体質に♡

秋の食欲に負けず楽しくトレーニングしながらダイエットしましょう(^_-)-☆