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朝食抜きはダイエット失敗の元!?

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2016/08/30

おはようございます★SLENDSの矢野です(^^)/
唐突ですがみなさん!今日の朝ごはんは何を食べましたか?
忙しい現代社会…朝食は食べない!なんて声もよく聞きますが…
朝食抜きがダイエット失敗の元になることはご存知ですか!?

人間の身体は、空腹の時間が長いと飢餓の危険と感じます!
するとエネルギーを脂肪に変えて蓄えたり、消費エネルギーを使わないようにできています。
朝食を抜くなどで空腹時間が長くなると。次の食事のときに栄養をため込むために吸収率があがり
余分な脂肪をふやしてしまいます!!
質の良い朝食をしっかりとることで「飢餓状態」を防ぎましょう!