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早食いはふとる!?

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2016/08/16

おはようございます★
SLENDSの矢野です(^_-)-☆

早食いをすると太るということが言われていますが、
一体何故、早食いをすると太るのでしょうか?

その理由は食事をしてから15~20分後に脳に「お腹いっぱい」の信号が送られるからです( ゚Д゚)
そして早食いの人は信号が送られるまでに食べ過ぎてしまっているのです!!
そんな仕組みになっていたとは…びっくりですよね( ;∀;)

ご飯をよく噛むことであごの筋肉もしっかり使えるし、
時間をかける事でしっかりと満腹感を味わえます(^^♪

時間を意識した食事でLET’Sダイエット(^^♪