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冷えはダイエットの敵

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2016/08/09

おはようございます(=_=)SLENDSの矢野です★

8月に入りさらに暑くなってきましたね!みなさん調子はいかがですか?
暑くなるとどこへ行っても冷房がガンガンにかかっているせいか、体は常に冷えてしまっていたり…。
そんな夏の冷え性がこれからどんどん増えてきますが、
冷えは万病の元!そしてダイエットの敵でもあるんですよ( ;∀;)

冷えると血行が悪くなり、体内の代謝が低下し、老廃物や脂肪の燃焼が妨げられます。
体温が1度低下すると代謝は約12%低下!!
免疫力も約30%低下してしまうんです( ゚Д゚)!!!

ではどうすれば効率よく体温と代謝をあげることができるのか…。
それは「筋肉」です!!!
身体の主な体温調節をしているのは筋肉!
良質な筋肉をつける事で体温を保ちましょう★

SLENDSではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるから、
運動経験のない方も、運動が苦手な方も効率的に!楽しみながら!
トレーニングができます(^_-)-☆
一人では難しいダイエットも、一緒なら頑張れますよ★