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炭水化物制限

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2016/06/06

おはようございます!SLENDSの筒井です!

糖質制限ダイエットなど、炭水化物をカットするダイエットが流行っています☆
ですが、こちらも正しいお食事方法でないと制限が逆効果になります。
脂肪が燃焼されるには糖質が必要になります。
また、筋肉量を保つのも糖質が必要です。
間違えた糖質制限をし続けると、筋肉がキープできず、基礎代謝が下がり、
消費カロリーが低下しちゃいます・・・
どの様な糖類をどのタイミングでどれくらいの量を摂取すれば良いのか・・・
SLENDSではトレーニングと一緒にお食事カウンセリングも行っています☆
気になる方は是非、無料カウンセリングを♪