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ダイエット中の大敵

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2016/05/13

こんにちは。

ダイエット中の敵はやっぱり食欲(;゚д゚)
美味しいものを目の前にするとついつい手が伸びて。。。
空腹感が続くとやっぱりつらくなりダイエットをリタイアしてしまいますよね。

ダイエット中は、なるべく空腹を感じない様に
間食をしっかりと取り入れましょう☆
ただし、食べるものには気を付けて下さい。最近よくネットやテレビなどで
美容食として取り上げられている【くるみ】ですが、ダイエット中の間食には
最適ですよ!少量で満腹感が得られる+美容効果満載☆
ただ食べすぎには注意です。