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ダイエットのコツ♪

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2016/03/04

こんにちは。SLENDSの小倉です。
ダイエットには色んな方法がございますが自分に
合ったダイエットをするのが一番です☆

・決まった時間に食事を摂る。
・白い食品よりも茶色い食品を選ぶ。(白米よりも玄米、パスタやうどんよりもお蕎麦など)
・腹八分目までに抑える。
・前もって3食のメニューを決めておく。

この4つなら皆さん出来そうですね♪
無理せず一度試してみて下さいね(*^_^*)