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ホルモンバランス

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2015/11/09

こんにちは。SLENDSの小倉です(*^_^*)
年々分泌が減って行く女性ホルモン。
毎日の食事はホルモンバランスに大きな影響を与えます。
積極的に摂ると良いと言われている代表的な物は
大豆食品ですよね。その他にもマグロやカツオなどの
ビタミンB6類やアーモンドなどのナッツ類も
ホルモン分泌をコントロールすると言われています。