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無駄にしていませんか?

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2015/11/01

こんにちは。SLENDSの小倉です★
冬といえば、こたつにみかん!!と言う方も多いのではないでしょうか?
今日はそんなみかんの食べ方について朗報です。
みかんの白い薄皮には食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維には腸内の水分調節に効果があります。
つまり、便秘予防効果があるということなんです!!
果肉だけを食べるよりも袋ごと(薄皮付き)食べれば食物繊維の摂取量は4倍になると言われています。

無駄なく食べれて便秘も予防出来るって素敵ですよね(*^_^*)