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秋太りの原因・・・

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2015/10/16

おはようございます!SLENDSの中村です!

秋といえば食欲の秋・・・
美味しい食物が増え、ついつい食べてしまい、体重増加・・・
でも、秋太りの原因はそれだけではありません。
筋肉の70%は水分でできています。
寒くなり、ついつい水分補給も少なくなります。
すると、筋肉の減少→代謝の低下→体重増加という結果に・・・
最近寒いので、お白湯などに変えて、水分たっぷり摂りましょうね☆